Form Start
När du blir medlem ingår Form Start i vissa medlemskap nu kan du välja vad du vill använda dina 2 start klipp till. Du ser giltighetstiden för startklippen i appen. Välj mellan:

INBODY - kroppsammansättnings mätning
FIVE - genomgång rörlighetsträning i maskiner
GYMINTRO 1 - helkroppspass i maskiner
GYMINTRO 2 - Utökat pass bygger på gymintro 1
MILON - extra uppföljning
DAGSPASS - fri träning för en vän
PT - konsultation inför träning med Personlig Tränare

Nyheten är Gym intro 1 & 2 som du bokar i appen GoActive eller i receptionen.
Gym Intro 1 – Kom igång med styrketräning
Mål: Ett enkelt och tryggt helkroppspass med traditionella maskiner.
Tränare går igenom alla övningar, hur du ställer in maskinen och ändrar vikter. Vilken muskelgrupp som tränas. Därefter får du träna själv och PT går runt och coachar.
Gym Intro 2 - fortsättning styrketräning
Flera övningar som du kan kombinera med de från Gym Intro 1. Extra fokus i Intro 2: hur plate-loaded-maskiner fungerar, hur mycket vikt du ska börja med och säkerhetslägen.