FLOW – 60 dagar för mer energi, balans och välmående

Klimakteriet innebär förändringar – både fysiskt och mentalt. Med rätt kunskap, träning och stöd kan du skapa vanor som hjälper dig att må bättre och känna dig starkare i vardagen.

FLOW är vårt 60-dagarsprogram för dig som vill förstå din kropp bättre och få konkreta verktyg för att hantera förändringarna under klimakteriet.

Under programmet kombinerar vi träning, kunskap och individuell coachning med fokus på bland annat sömn, energi, kost, stress, hormonbalans och mental hälsa.

Vem passar FLOW för?

FLOW passar dig som upplever förändringar kopplade till klimakteriet och vill stärka kroppen, få mer energi, förbättra sömn och återhämtning samt skapa hållbara hälsovanor.

Programmet passar både dig som redan tränar hos oss och dig som är helt ny på Form Gotland.

Det här ingår:

• Målmöte, Wellscore och InBody-mätning
• 4 individuella PT-timmar
• 8 gruppträningstillfällen
• 60 dagar fri träning på Form Gotlands tre gym
• 60 dagar träning i Milon inklusive installation
• Daglig inspiration och uppgifter i SAG-appen
• Uppföljningsmöten och nya mätningar

Målet är att du efter 60 dagar ska ha mer kunskap om din kropp, mer energi och verktyg som hjälper dig att må bättre även på lång sikt.

60 dagar. Mer kunskap. Mer styrka. Mer FLOW.